Kristian Anttila

Hur många läsare som läser denna kommentar har en klar bild av vad orden ”kastade upp” och ”ställskåpet” ska illustrera?

Angående träning borde du börja träna i harmoni med endorfinerna. När man behöver endorfiner tränar man. När man inte behöver det tränar man inte.

Grejen med träning är att man ska gå från trött/hängig till pigg/vital. Annars är det inte nån mening. Jag tycker det är vansinnigt med schemalagd träning. För varje gång man tränar vid ett tillfälle då man inte behöver endorfiner desto mer hängig blir man.

När man känner sig pigg ska man ju utnyttja det till att leva. Om man tränar när man är pigg så förstör man ju piggheten.

Hur många läsare som läser denna kommentar har en klar bild av vad orden ”kastade upp” och ”ställskåpet” ska illustrera?

Angående träning borde du börja träna i harmoni med endorfinerna. När man behöver endorfiner tränar man. När man inte behöver det tränar man inte.

Grejen med träning är att man ska gå från trött/hängig till pigg/vital. Annars är det inte nån mening. Jag tycker det är vansinnigt med schemalagd träning. För varje gång man tränar vid ett tillfälle då man inte behöver endorfiner desto mer hängig blir man.

När man känner sig pigg ska man ju utnyttja det till att leva. Om man tränar när man är pigg så förstör man ju piggheten.

Mina trogna läsare vet! Och det är väl du, typ. Nää, jag ändrar. Det blir bäst så.

Det är nog som många säger ett beroende av endorfiner. Men, dina teorier om träning är det nog inte alla som håller med om. Jag har dålig erfarenhet av träning, men vet att jag är klen som en fjortonårig emo. Det är därför jobbigt när jag måste lyfta saker och sånt, att behöva få ont i rygg och knän vid de tillfällena. Jag behöver bara ha en bra grund. Yogan var även pga meditationen, då jag känner mig dampig ibland.

Mina trogna läsare vet! Och det är väl du, typ. Nää, jag ändrar. Det blir bäst så.

Det är nog som många säger ett beroende av endorfiner. Men, dina teorier om träning är det nog inte alla som håller med om. Jag har dålig erfarenhet av träning, men vet att jag är klen som en fjortonårig emo. Det är därför jobbigt när jag måste lyfta saker och sånt, att behöva få ont i rygg och knän vid de tillfällena. Jag behöver bara ha en bra grund. Yogan var även pga meditationen, då jag känner mig dampig ibland.

Men du har dålig erfarenhet av träning för att du pressat dig själv till en regelbunden sådan?

Grejen är att bara träna när man vill. Hur känner man att man vill? Det är inte alltid lätt att upptäcka, men att man är slö och hängig är ett tecken. Att träna i sin egen takt, när man vill, måste väl vara nåt som funkar för alla. Man får pröva sig fram.

När jag bodde i Malmö hade jag som tumregel att alltid runda torson och tillbaka. Nu har jag börjat med nåt bättre, att springa på måfå och så får man se hur länge jag har lust att springa. Utan lust funkar det aldrig. Det sitter mest i hjärnan, att man ska vara övertygad om att man kommer att må bättre efter att man har tränat.

Och: när det gäller knän så är det definitivt värre för tunga personer. Allas knän är ungefär likadana, kroppsvikten är det inte, vilket betyder att de tungas knän belastas mer.

Men du har dålig erfarenhet av träning för att du pressat dig själv till en regelbunden sådan?

Grejen är att bara träna när man vill. Hur känner man att man vill? Det är inte alltid lätt att upptäcka, men att man är slö och hängig är ett tecken. Att träna i sin egen takt, när man vill, måste väl vara nåt som funkar för alla. Man får pröva sig fram.

När jag bodde i Malmö hade jag som tumregel att alltid runda torson och tillbaka. Nu har jag börjat med nåt bättre, att springa på måfå och så får man se hur länge jag har lust att springa. Utan lust funkar det aldrig. Det sitter mest i hjärnan, att man ska vara övertygad om att man kommer att må bättre efter att man har tränat.

Och: när det gäller knän så är det definitivt värre för tunga personer. Allas knän är ungefär likadana, kroppsvikten är det inte, vilket betyder att de tungas knän belastas mer.

Oj, förlåt jag skrev fel. Det ska vara Lite erfarenhet av regelbunden träning, inte Dålig annat än att det kan vara lite tråkigt.

Det är ju så för många såhär års, efter julmaten och julmörkret vill folk försöka må bättre. Sen lägger de ju av efter nån månad.

Jag är hängig nu och känner att jag ska börja med nån träning, men tänker inte piska mig till nåt – det har jag aldrig gjort. Skulle behöva ett uns av muskler i alla fall, sen är det lugnt.

Oj, förlåt jag skrev fel. Det ska vara Lite erfarenhet av regelbunden träning, inte Dålig annat än att det kan vara lite tråkigt.

Det är ju så för många såhär års, efter julmaten och julmörkret vill folk försöka må bättre. Sen lägger de ju av efter nån månad.

Jag är hängig nu och känner att jag ska börja med nån träning, men tänker inte piska mig till nåt – det har jag aldrig gjort. Skulle behöva ett uns av muskler i alla fall, sen är det lugnt.

Om du känner dig hängig så kan du testa att tänka en timme framåt i tiden. Om du tror att du kommer att vara piggare om en timme om du sticker ut och springer exakt nu, så gör du helt enkelt det. Träna bara om du tror att du kommer att vinna inom samma timme. Det skulle behövas MYCKET mer av forskning kring endorfiner. Personliga tränare skulle undervisa i hur man skaffar endorfinerna, inte hur man lär sig att plåga sig själv på bästa sätt. Att plåga sig själv är ingen vinnare. Endorfiner är vinnare.

Pontus Schultz (kan ha hetat Forsström då) skrev en gång om det, kanske går att googla fram.

Om du känner dig hängig så kan du testa att tänka en timme framåt i tiden. Om du tror att du kommer att vara piggare om en timme om du sticker ut och springer exakt nu, så gör du helt enkelt det. Träna bara om du tror att du kommer att vinna inom samma timme. Det skulle behövas MYCKET mer av forskning kring endorfiner. Personliga tränare skulle undervisa i hur man skaffar endorfinerna, inte hur man lär sig att plåga sig själv på bästa sätt. Att plåga sig själv är ingen vinnare. Endorfiner är vinnare.

Pontus Schultz (kan ha hetat Forsström då) skrev en gång om det, kanske går att googla fram.

Inget fel på endorfiner, där är vi överens.

Fascinerande, egentligen, hur ett inlägg som var tänkt att handla om ett sammanträffande rörande Kristian Anttila blev en diskussion om friskvård.

Inget fel på endorfiner, där är vi överens.

Fascinerande, egentligen, hur ett inlägg som var tänkt att handla om ett sammanträffande rörande Kristian Anttila blev en diskussion om friskvård.

Nu tänker jag lägga mig i. Är det inte så att varje gång man tränar så utlöses endorfiner. Oavsett om man är pigg eller inte innan? Den känslan har jag upplevt ett antal gånger. Nu har jag ju i ett ögonblick av vansinne anmält mig till stockholm marathon. Vilket skulle varit ok för sisådär en 8 månader sen. Nu däremot består jag av 50% pizza och 50% öl. Måste försöka vända om det här. Angående Kristian Anttila och din synskhet. Så måste jag säga att just nu är jag nästan besatt av sånna här saker. Kollar på Heroes lite för mycket tror jag, börjar inbilla mig att jag har superkrafter. Men läste också om telepati och nuvarande läget i forskningen, om man ser till kvantfysiken så skulle det faktiskt kunna finnas (o)rimliga förklaringar till vissa grejer. Med andra ord, Felix, du är en superbrevbärare. Jag menar visst. Det kan låta lite ironiskt. Men vad är mer självklart än den klassiska arbetarhjälten som faktiskt är en superhjälte. Du var född till att sortera och dela post. Oavsett diverse verkande knän och smågnäll. Du har hittat ditt kall. Skit i studierna och återvänd till CityMail. Nu!

Nu tänker jag lägga mig i. Är det inte så att varje gång man tränar så utlöses endorfiner. Oavsett om man är pigg eller inte innan? Den känslan har jag upplevt ett antal gånger. Nu har jag ju i ett ögonblick av vansinne anmält mig till stockholm marathon. Vilket skulle varit ok för sisådär en 8 månader sen. Nu däremot består jag av 50% pizza och 50% öl. Måste försöka vända om det här. Angående Kristian Anttila och din synskhet. Så måste jag säga att just nu är jag nästan besatt av sånna här saker. Kollar på Heroes lite för mycket tror jag, börjar inbilla mig att jag har superkrafter. Men läste också om telepati och nuvarande läget i forskningen, om man ser till kvantfysiken så skulle det faktiskt kunna finnas (o)rimliga förklaringar till vissa grejer. Med andra ord, Felix, du är en superbrevbärare. Jag menar visst. Det kan låta lite ironiskt. Men vad är mer självklart än den klassiska arbetarhjälten som faktiskt är en superhjälte. Du var född till att sortera och dela post. Oavsett diverse verkande knän och smågnäll. Du har hittat ditt kall. Skit i studierna och återvänd till CityMail. Nu!

Jo, men det är bara när man är slö som man behöver dem.

Jo, men det är bara när man är slö som man behöver dem.